ワンランク上を目指すスポーツトレーニング

こんにちは。Wataです。

今日から
スポーツトレーニングやスポーツ情報日ごろの健康
関する情報や話題を書き綴っていこうと思います。

筋力トレーニングを行うには
筋肉の性質をよく理解し最大限のパワーを引き出し、
スポーツに必要な瞬発力、持久力などを高める必要があります。

運動選手に必要な筋肉の強化のために
スポーツトレーニングを実践していきましょう！